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1 allenamento completo, ogni mese diverso, contenente: blocco cardio, 2 lap di allenamento, stretching, automassaggio e mindfulness! 


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Se hai più o meno tempo. Se sei una persona dinamica o sedentaria. Se ti alleni in palestra o a casa.  Ogni allenamento lo potrai  eseguire dove vuoi e CON o SENZA ATTREZZI!

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Ecco perché ho deciso di darvi la possibilità

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