Un percorso dolce, ma profondo.
Pensato per donne che vogliono iniziare (o ricominciare) con lentezza, cura e consapevolezza.

Con LONGEVITA ti alleni per sentirti forte, mobile, presente nel tuo corpo e nella tua energia.

Senza fretta. Senza pressioni. Con rispetto.

Cosa trovi nel percorso:

✓ 3 allenamenti dolci ma efficaci, per rafforzare e allungare il corpo;

✓ Calendario mensile delle live in diretta Zoom

✓ I consigli di Samy su alimentazione e integrazione

Focus su mobilita articolare, postura e tono muscolare
✓ Ritmi piu lenti per ascoltare il corpo e rispettare i tuoi tempi
✓ Esercizi guidati per il respiro e il rilassamento

✓ Nessun attrezzo richiesto

È il percorso giusto per te se:

✓ Ti senti rigida, affaticata o poco tonica
✓ Vuoi tornare a muoverti senza stress
✓ Cerchi una routine che ti accompagni con costanza e gentilezza

✓ Hai bisogno di flessibilita negli orari e nella durata delle lezioni
✓ Ti alleni dopo una pausa, in fase di cambiamento o transizione

Come si accede?

Una volta acquistato il programma, riceverai l'accesso all'area personale riservata.

Li troverai:
✓ Tutti i video gia pronti per iniziare
✓ Il calendario con la proposta mensile

✓ Le sezioni dedicate al respiro, stretching e rilassamento

 Allenati dove vuoi, quando vuoi. Nel tuo spazio. Con i tuoi tempi.

I consigli di Samy

In più, ogni settimana, Samantha condividerà con te:

• Tips di alimentazione e integrazione;
• Esperienze e consigli per donne in pre-menopausa o con fibromialgia;
• Strumenti per volerti bene attraverso piccole azioni quotidiane;

Prevenire è meglio che curare

e noi siamo qui per questo 💛

Hai bisogno di aiuto?

Scrivimi una mail a info@giuliazambelli.com
Ti aiutero a capire se e il percorso giusto per te.