Fiducia in se stesse

• Il mio valore non va paragonato a quello degli altri! Io non sono inferiore a nessuno!
• Io credo in me stessa e nelle mie potenzialità e posso raggiungere tutti i miei obbiettivi!
• Io sono orgogliosa di me stessa!
• Io sono forte!
• Io sono bella!
• Io sono bella non ho mille difetti!
• Io sto bene con me stessa e sono felice del mio corpo!
• Io mi completo da sola! E sono felice della persona che sono!
• Io posso farcela, ho tutte le capacità già dentro di me!
• Io conosco il mio valore!
• Io mi rispetto, mi amo e mi piaccio così come sono!
• Io sono grata per la persona che sono!
• Io non devo dimostrare niente a nessuno!
• Il mio corpo è bello e sano, ed esprime la mia anima!
• Io non ho bisogno di nessuno per essere felice!
• Io sono importante!
• Io credo in me!

Crescita personale/cambiamento

• Io agisco come se fossi già la persona che voglio diventare!
• Io mi circondo di persone positive che credono in me!
• Io ho il potere di cambiare 
• Io posso lasciare andare ciò che mi fa stare male!
• Gli ostacoli sono solo sfide da superare!
• Io posso farcela! Ed essere il mio cambiamento!
• Io sono in grado di gestire qualsiasi cosa accada!
• Io ho il pieno controllo della mia vita!
• Io scelgo di voler cambiare per essere serena e felice… È tutto nelle mie mani! Devo solo iniziare ad agire… un passo avanti all’altro… senza paura di sbagliare… se cado sarà solo un’esperienza che avrò acquisito… Non resto ferma… AGISCO!
• Io mi focalizzo su di me, su ciò che voglio raggiungere e agisco per realizzarlo!

Positività/felicità

• Io mi ascolto! Sono in connessione con il mio corpo…
• Io ascolto le mie emozioni e non mi lascio dominare! Non mi giudico. Le lascio fluire per poi lasciarle andare…
• Oggi sarà una giornata magnifica e accadranno cose belle
• Io mi merito di essere felice!
• Io ho il potere di scegliere ciò che mi fa stare bene e lascio andare ciò che mi ferisce!
• Io scelgo la mia felicità!

Stress e ansia

• Io posso lasciare andare il caos emotivo dentro di me… tornare alla calma e alla mia pace interiore!
• Lascio andare! Io non posso controllare tutto. Mi concentro sul qui e ora!
• Io ho il controllo delle mie emozioni!
• Io non sono sola!
• Io sono al sicuro e mi fido della vita!
• Non ci sono ostacoli che io non possa superare!
• Io mi do il permesso di rallentare!
• Io rispetto i miei tempi
• Io controllo le mie paure, non sono loro a dominare me!
• Io vivo nel presente senza soffermarmi sul passato!
• Io lascio andare ciò che non posso controllare!
• Io risponderò “no” quando non avrò tempo o voglia di fare qualcosa!
• Io ho il CORAGGIO di dire “no”
• Io inseguo i miei desideri, non quelle degli altri!
• Io sarò assertiva quando avrò bisogno di esserla.
• Io mi prendo cura di me, delle mie emozioni ed i miei bisogni!
• Io ho il diritto di prendermi del tempo per me! Rilassarmi e stare bene.
• Il mio tempo è prezioso! Lo proteggo con attenzione!
• Io scelgo di essere felice! Io scelgo di voler Cambiare! Io vivo nel qui ed ora! Tutto ciò che non posso controllare è questo momento, il resto lo lascio andare…

Obbiettivi e lavoro

• Io ogni giorno riparto… senza giudicarmi! Cerco di migliorarmi ed essere la persona che voglio diventare… un passo alla volta!
• Oggi mi focalizzo su chi sono, sui miei obbiettivi e su ciò che mi fa stare bene!
• Io porto a termine tutto quello che devo fare e raggiungo i miei obbiettivi!
• Io sono la mia più grande possibilità di successo
• Io sono il mio unico limite!
• Io ho tutte le capacità per raggiungere i miei obbiettivi!
• Io mi impegno al 100% per raggiungere ciò che voglio!
• Io sono piena di ottime idee!
• La mia mente è piena di energia. È lucida e focalizzata sul raggiungimento dei miei obbiettivi!
• Concentro tutti i miei sforzi su quello che voglio realizzare!
• So dove sto andando, devo solo agire per arrivarci!