Il tuo spazio per allenare corpo,
mente e presenza
Programmi pensati per donne che vogliono sentirsi forti, leggere, longeve.
Allenati da casa, con il supporto di una community che ti somiglia.
Cosa trovi sul mio sito
| ✓ GTEAM: Allenamenti live e on demand, community e mindfulness. | ||
|---|---|---|
| ✓ Programma Longevita: Un percorso dedicato a chi vuole rallentare, tonificarsi e ritrovare benessere in modo sostenibile. | ||
| ✓ Podcast & Risorse gratuite: Ascolta le meditazioni guidate e scarica 'La Mappa' per iniziare il tuo percorso di consapevolezza. |
Gteam
LA TUA PALESTRA VIRTUALE
Il Gteam e il tuo programma di allenamento settimanale, pensato per aiutarti a tornare in forma e ritrovare energia.
Cosa include:
✓ 3 allenamenti a settimana (PHA, potenziamento e alta intensita);
✓ Mini workout extra per giornate con poco tempo;
✓ Lezioni di stretching e mindfulness;
✓ Archivio on demand sempre disponibile;
✓ Live su Zoom (ore 7:00 e 17:00);
✓ Accesso alla community WhatsApp: Passeggiate, Club del libro e sostegno.
Prova gratuita per 7 giorni
Programma Longevità
Un
nuovo programma dolce, ma efficace.
Pensato per donne che vogliono iniziare
(o ricominciare) con lentezza, forza e consapevolezza.
Ideale se:
✓ Senti il bisogno di muoverti ma non sai da dove iniziare;
✓ Vuoi migliorare la mobilita e tonificare senza stress;
✓ Cerchi un percorso sostenibile, con ritmi piu lenti.
Progettato per aiutarti a mantenerti attiva,
longeva e in armonia con il tuo corpo.
PODCAST & RISORSE GRATUITE
Per iniziare a prenderti cura di te, puoi partire da qui:
Scarica gratuitamente 'La Mappa'
un esercizio di consapevolezza
per fare il primo passo.
Accedi alla settimana gratuita
Gteam:
prova la nostra palestra virtuale gratuitamente per 7 giorni!
LA COMMUNITY Gteam
Allenarsi insieme e diverso
All'interno del GTEAM trovi uno spazio di condivisione autentico, femminile, sicuro.
✓ Passeggiate GTEAM (virtuale)
✓ Club del libro (virtuale)
✓ Gruppo di supporto WhatsApp.
Unisciti a donne che ti somigliano, che si sostengono e crescono insieme.
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