Pancake alle fragole
Super pancake con solo 114kcal
A chi non piacciono I pancake!?
Oggi ho testato una nuova ricetta con le fragole... da leccarsi i baffi... e come sempre super facile e veloce da preparare...
Ingredienti per 10 pancake:
500gr albume
500 gr fragole
80gr farina di avena
80gr proteine in polvere vegane alla vaniglia Alpha Foods #alphafoods
1 yogurt Muller cocco (o vaniglia)
Unire yogurt, albume, farina di avena e proteine in polvere. Mescolare bene e quando il composto diventa cremoso ed uniforme unire le fragole già lavate, asciugate e tagliate a tocchetti. Utilizzare una padella calda, posizionare un mestolo di composto al centro e girarle quando vediamo che la parte esterna inizia a cuocere.
Kcal 114
carb 44% - prot 49% - fat 7%
Giulia Zambelli
31 gennaio 2022
frasi potenzianti per le tue meditazioni
SANA, realistica e che duri nel tempo!
Qualche anno fa, in un periodo strano della mia vita, ho iniziato a leggere “Correre è la risposta”. Lo avevo acquistato tempo prima. Erano anni in cui viaggiavo tanto per lavoro e non avevo ancora rivoluzionato la mia vita. Lavoravo per una multinazionale danese viaggiavo spesso in macchina, di media in un anno facevo 90mila kilometri. Un giorno, passeggiando lungo le rive del lago a Lovere avevo notato una deliziosa libreria. Entro, gironzolo tra gli scaffali in cerca di qualcosa che attiri la mia attenzione e leggo questo titolo: “Correre è la risposta”.