Torta salata di zucchine

Ecco a voi una ricetta super veloce da preparare in meno di 25 minuti... Un consiglio, se la lasciate raffreddare e la mettete in un contenitore può essere un ottimo pranzo da portare al lavoro!

Fatemi sapere se vi è piaciuta!

 

Ingredienti (per 2 porzioni):

  • 400 gr albume
  • 2 zucchine medio/grandi
  • 100gr di pomodorini (io ho scelto i datteri gialli)
  • 60 gr di Philadelphia Light
  • sale e pepe qb
  • semi di papavero (OPZIONALE)

 

  1. Per prima cosa prendiamo una teglia da forno da 16 o 18 cm e la ungiamo con un filo d'olio se serve o la copriamo con la carta forno.
  2. Prendiamo l'albume e lo versiamo dentro la teglia.
  3. Prendo le zucchine e le grattugiate (meglio fori larghi).
  4. Andiamo a salare e pepare gli albumi e ci versiamo dentro le zucchine. Aiutandoci con una forchetta le spargiamo e le immergiamo negli albumi.
  5. Tagliamo i pomodorini a spicchi e li adagiamo nel composto di albumi e zucchine facendoli immergere.
  6. Creiamo dei ciuffi di Philadelphia e li cospargiamo. Saliamo e pepiamo. Io ho aggiunto un velo di semi di papavero sulla superficie.

171 Kcal (porzione di metà torta salata)

6,1gr carboidrati - 23,7gr proteine - 4,45gr grassi

Giulia Zambelli
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SANA, realistica e che duri nel tempo!